Как предложить встречаться, чтобы не показаться навязчивым?

Спрашивает Аноним
Редакция oLogy    

Отвечает Софья Калякина, гештальт-терапевт, подростковый психолог, сотрудник психологического центра «Точка» и проектов по развитию детей и подростков «Перекрёсток Плюс»

Мне кажется, самый простой и прямой способ предложить встречаться состоит из нескольких важных шагов. Во-первых, стоит задать себе вопрос: что я хочу человеку предложить и что я ему готов(а) про себя сказать? То есть мне должно быть понятно, какие у меня чувства и чего я хочу от человека, к которому иду. Эти мысли нужно сформулировать словами. Например, можно сказать: ты мне очень нравишься, я бы хотел(а) с тобой почаще общаться. Это шаг, с которого можно начать.

Во-вторых, стоит подумать, в какой обстановке этот человек будет готов тебя услышать. Навязчивым мы становимся, когда что-то делаем и не замечаем, что другой человек устал, не готов с нами сейчас взаимодействовать. Например, ему срочно нужно куда-то идти, а мы хотим с ним пообщаться. Или мы хотим поговорить о личном в каком-то публичном месте, в котором человеку будет некомфортно. Или у него просто плохое настроение. Если мы проигнорируем этот контекст, то это может повлиять на реакцию, которую мы получим. Мы обычно не замечаем такие вещи, потому что фиксируемся на собственных переживаниях, на тревоге, страхе смущения: «Ой-ой, мне сейчас откажут»! И это понятно. Но здесь стоит в какой-то момент перенести внимание на чувства другого человека и подумать: когда он будет в хорошем настроении, когда он сможет меня выслушать и спокойно воспринять?

А дальше нужно набраться смелости, спросить — и внимательно следить за реакцией человека. Нужно быть готовым к разным реакциям: и приятным, и неприятным. Можно продумать пути отступления. Например, «Если он/она мне откажет, посмеется, я пойду к своей подружке/другу и про него поплачу». Или наоборот: «Если он/она согласится, то я сделаю вот это» Надо быть готовым принять и осознать любую реакцию. Навязчивость — это про то, что мы не считываем реакцию человека: не понимаем его сигналов или не готовы принять негативную реакцию.
Важный третий шаг — услышать, что скажет человек, не игнорировать исходящие от него сигналы и принять его реакцию.


Больше материалов о здоровом взрослении — во Дворе

Иллюстрации

iStock