Отвечает Софья Калякина, гештальт-терапевт, подростковый психолог, сотрудник психологического центра «Точка» и проектов по развитию детей и подростков «Перекрёсток Плюс»
Во-первых, сексуальное желание и возбуждение проявляются у всех по-разному. В обществе может звучать идея: сексуальное влечение испытывают все, и все занимаются сексом. Но это не так. Некоторые могут ощутить желание резко и по отношению к случайному человеку, а другие чувствуют нечто подобное очень редко. Таким людям могут быть нужны условия, чтобы сексуальное желание возникло: чувство безопасности, чувство доверия к человеку или какие-то отношения. И это нормально. Ещё важная мысль: вокруг нас сейчас очень богатая среда, много информации, вообще много всего интересного. И порой нам нужно от всего отстраниться, чтобы спокойно выбрать, чего мы хотим.
Во-вторых, тема секса нагружена разными ожиданиями и представлениями, и это может запутывать человека. Он или она могут неосознанно блокировать собственные ощущения. Человек чувствует: «Это стыдно. Это страшно. Я не понимаю, что происходит. Я не знаю, как с этим обходиться». Кроме того, со стороны могут звучать неприятные и отталкивающие истории, связанные с этой темой. Всё это не располагает к тому, чтобы исследовать собственные ощущения, замечать их и понимать. И тогда человеку кажется, что ему это не интересно, а на самом деле сексуальное желание есть — просто оно проявляется через другие ощущения и действия.
В любом случае, если этот вопрос волнует человека, то имеет смысл сесть в каком-то безопасном, комфортном для себя месте, в котором его или её никто не дергает, и подумать про это. Можно понаблюдать за собой, за тем, как проявляется или может проявляться чувственность в себе. В какие моменты она возникает? Что может её поддерживать?
Можно сформулировать для себя разные вопросы: например, про окружение. Как я себя чувствую, когда про это говорят? В какой среде я нахожусь? Что говорят об этом люди вокруг меня, мои близкие: взрослые и сверстники? С ними можно об этом поговорить, или они никогда об этом не говорят? Или, может быть, наоборот: все только про это и говорят, у всех какие-то отношения, которые они постоянно обсуждают, а у меня — нет.
И можно задать вопросы себе, подумать о своих ощущениях и реакциях. Кто мне симпатичен? Рядом с кем я чувствую пусть не сексуальное желание, но какое-то возбуждение, подъём сил?
Больше материалов о здоровом взрослении — во Дворе
iStock