10 ответов сексолога

О том, зачем заниматься мастурбаций, и что это такое на самом деле?
Что можно назвать «мастурбацией»?
В каком возрасте возникновение интереса к сексу и к мастурбации нормально и естественно?
В каком возрасте нормально начать мастурбировать?
Насколько это частое явление среди людей в целом? Как много людей мастурбирует?
Для чего нужна мастурбация, она может быть чем-то полезна?
Может ли мастурбация быть вредной? И как часто можно мастурбировать?
Есть ли какие-то советы о том, как лучше всего это делать?
Может ли мастурбация доставлять больше удовольствия, чем секс?
У мужчин и женщин разное отношение к мастурбации?
Иногда родители транслируют детям мифы о мастурбации. Как это влияет на подростков?
Редакция oLogy    

Корреспонденты oLogy спросили эксперта о том, что такое мастурбация, как и зачем ей заниматься. Отвечает Наталья Русецкая, PhD, LCSW, сексолог, супружеский терапевт.

Что можно назвать «мастурбацией»?

Чаще всего люди называют мастурбацией исследование своего тела и сексуальности, когда они, трогая себя, получают сексуальное удовлетворение. И это не только непосредственное прикосновение к гениталиям, а в принципе любой вид деятельности, который доставляет человеку сексуальное удовольствие. Можно тереться об уголок стула или зажимать подушку между ногами. Некоторые люди используют округлые предметы, такие, как огурец или головку ложки, и касаются себя ими. Даже чтение эротики или сексуальные фантазии можно назвать мастурбацией в широком смысле, хотя при этом человек может себя и не трогать. Иными словами, очень многие виды эротической стимуляции, в том числе те, которые не заканчиваются оргазмом, называются мастурбацией.

В каком возрасте возникновение интереса к сексу и к мастурбации нормально и естественно?

Интерес именно к мастурбации как к чему-то сексуальному, и неосознанные действия, без мыслей о том, что это должно закончиться удовлетворением — разные вещи. Даже младенцы могут себя трогать, но это просто исследование самого себя.

Интерес к противоположному полу у детей может возникнуть достаточно рано: и в 5 лет, и в 6, и в 8. Но в этом возрасте ребенку просто интересно новое: речь не идет о сексуальном удовлетворении, скорее, об исследовании своего и чужого тела. Она другая, он другой – это может быть очень привлекательно и интересно.

И в более позднем возрасте ребенок случайно дотрагивается до своих половых органов, понимает, что это приятно, и потом может повторять такие действия: время от времени трогать себя. Но у этого процесса нет эротической подоплёки – в том смысле, что ребенок может делать это не осознанно, чтобы испытать оргазм.

В каком возрасте нормально начать мастурбировать?

Четкой нормы в этом вопросе нет, все индивидуально, но обычно люди начинают более-менее осознанно мастурбировать, когда близится наступление половой зрелости. Если человеку в детстве или подростковом возрасте никто в школе или семье не рассказывал об этом, то лет в 14-16, когда, например, мальчику попадается эротика, у него возникает эрекция при просмотре фотографий. Он, даже не зная, что именно с этим делать, интуитивно может начать стимулировать свой пенис и понять, что это приятно. Подростки и дети, которые почти достигли тинейджерского возраста, и девочки и мальчики, обычно регулярно занимаются мастурбацией. Но взрослые в возрасте от 18-ти до 60-ти мастурбируют чаще, чем подростки. Кстати, отсутствие сексуального партнёра не говорит о том, что человек будет чаще мастурбировать. Те, у кого есть регулярные сексуальные партнёры, маструбируют даже чаще, чем люди без пары.

Одна из моих недавних пациенток на вопрос о том, когда и как у неё возник интерес к мастурбации, ответила, что это произошло совершенно случайно. Ей очень хотелось в туалет, но учительница не пускала, поэтому ей пришлось сильно сжать ноги и пытаться удержаться, в этот момент у неё возникли очень приятные ощущения. В более старшем возрасте она поняла, что может достигать оргазма, крепко сжимая ноги. Так что все очень индивидуально.

Насколько это частое явление среди людей в целом? Как много людей мастурбирует?

Большинство людей. Частота бывает разной: некоторые люди мастурбируют раз в месяц, некоторые — раз в день или дважды в день. Она универсальна для всех культур мира. Я работаю с большим количеством клиентов разных национальностей, и только один или два раза мне встречались те, кто не мастурбирует и не делали этого раньше. Чаще всего это связано с религией и особенностями культуры.

Для чего нужна мастурбация, она может быть чем-то полезна?

В целом, мастурбация нужна для снятия сексуального напряжения, и в ней есть много пользы для физического и психологического здоровья.

Во-первых, с ее помощью можно избавиться от стресса, снять напряжение. Например, некоторые люди мастурбируют перед экзаменом, перед какими-то важными собраниями, если они очень переживают. Это даёт сексуальную разрядку.

Во-вторых, это отличный способ узнать что-то о себе: что нравится, а что — нет. Эти знания пригодятся в сексе: можно будет объяснить партнёру, что нам нравится. Кроме того, с партнером можно использовать взаимную мастурбацию — это когда в паре каждый трогает себя напротив другого. При этом нет риска забеременеть или подхватить заболевания, передающиеся половым путём.

Есть и другие физиологические эффекты. Некоторым девушкам мастурбация помогает уменьшить предменструальные симптомы. Кому-то помогает быстрее заснуть. Кто-то мастурбирует, чтобы укрепить тонус мышц в районе гениталий. Кроме того, маструбация используется для лечения некоторых сексуальных дисфункций.

Может ли мастурбация быть вредной? И как часто можно мастурбировать?

Мастурбировать лучше, только когда человек действительно хочет этого. Ни в коем случае не надо себя заставлять. Не нужно устанавливать какую-то норму: например, что это обязательно должно произойти три раза в неделю или раз в день.

Мастурбация становится проблемой, если этот процесс начинает мешать распорядку дня. Например, человек начинает опаздывать в школу из-за этого, пропускать важные мероприятия. В таких случаях нужно обратиться к профессионалу — секс-терапевту или психотерапевту.

У меня в практике был случай: молодой человек ощущал тревогу, когда с кем-то знакомился, и предпочитал этого не делать. Он очень много времени проводил дома и мастурбировал так часто, что это стало проблемой. Он мог проводить за компьютером от сорока минут до полутора часов, смотря порно. А если мужчина часто и интенсивно оказывает давление на член, то это вредно, может даже привести к госпитализации.

В таких случаях сексолог во время терапии помогает убрать тревогу, связанную со знакомством и отношениями. Когда человек станет более спокойным и расслабленным, ему будет легче заводит отношения, вероятнее всего, потребность мастурбировать так часто и так долго исчезнет.

Есть ли какие-то советы о том, как лучше всего это делать?

Для некоторых людей очень важна обстановка. Человеку стоит разобраться в себе: важно ему/ей или нет, чтобы, например, звучала определенная музыка или чтобы все было красиво прибрано, чтобы человек лежал на роскошном пушистом одеяле или на красивых простынях? Кому-то это все совершенно не важно.

Хорошо будет помнить, что человек, мастурбируя, играет две роли: дарит удовольствие себе и его получает. Нужно пытаться следить за своими ощущениями: когда нужно что-то делать быстрее, медленнее, сильнее.

Если речь идет о клиторе, то можно попробовать водить по нему пальцем в разных направлениях: описывать цифру «8» кончиком пальца или круг, можно водить пальцем вниз-вверх, из стороны в сторону. Можно экспериментировать с этими разными подходами и смотреть, что будет работать лучше.

А если говорить о половом члене, то мужчина может распределить лубрикант по всей длине полового члена и двигать рукой вниз и вверх. В плане интенсивности сжатия члена тоже нужно следить, от чего хорошо, а от чего дискомфортно.

Если человек использует какие-то сексуальные игрушки, вибратор, то на них рекомендуется надевать презерватив. Для большего удовольствия и легкости процесса стоит использовать лубрикант, предпочтительно на водной основе. Юношам может подойти крем. Но если говорить о женском влагалище, то лучше, чтобы крем, масло и все, что сделано с добавлением масла, не попадало внутрь. Не рекомендуется вводить в себя такие вещи, как овощи и фрукты.

Может ли мастурбация доставлять больше удовольствия, чем секс?

Мастурбация и секс — это разные удовольствия. Конечно, бывает так, что, например, мужчина, даже находясь в отношениях, предпочитает сделать всё сам. Говорит, что это легче и быстрее. Занимаясь сексом с девушкой, ему нужно думать о том, как её расслабить, возбудить и доставить удовольствие, потратив на это 30-60 минут. Сидя в душе один, он может снять напряжение за две минуты. Но секс — это про более яркие ощущения и эмоции. Если у людей хороший эмоциональный и физический контакт, то секс, как описывали мои клиенты, — это когда начинаешь видеть радугу, салюты в голове.

У меня в практике было несколько случаев, когда мужчина часто мастурбировал, крепко сжимая член. Именно такой способ приносил ему наибольшее удовольствие на протяжении многих лет. И, когда он оставался с девушкой, он не мог получить оргазм, потому что ощущения были не те — ему было недостаточно узко во влагалище женщины.

Если мастурбация приносит больше удовольствия, чем секс, это не значит, что мужчина может и хочет продолжать так жить. Он просто привык к этому в юношестве. Когда он начинает встречаться с девушками, это может стать сексуальной проблемой — ведь он не знает, как сделать так, чтобы секс с девушкой нравился ему больше. Ее нужно решать с терапевтом.

Еще одному моему клиенту сейчас 36 лет. Начиная с 14-летнего возраста, он мастурбировал только на фотографии красивых блондинок и только в определенном положении: лежа и ёрзая на полотенце. Сейчас, когда он занимается сексом с девушками, он не испытывает удовольствия и не знает, как образовывать эти физические и эмоциональные контакты. И это его беспокоит. Обычно те люди, которые испытывают удовольствие только от мастурбации, хотят избавиться от этого и научиться создавать здоровые сексуальные отношения.

У мужчин и женщин разное отношение к мастурбации?

Да, несколько разное. Несмотря на то, что мастурбация — это здоровый, безопасный и естественный процесс, женщины чаще, чем мужчины, относятся к нему, как к чему-то отвратительному и вызывающему чувство вины, неуверенность или равнодушие. Об этом говорят разные исследования. Частично это связано с тем, что исторически считалось, что мастурбация — это исключительно мужское поведение. Частично – с тем, что раньше считалось, что секс существует только для продолжения рода.

Если девушка родом из традиционной семьи, где секс рассматривался только как способ размножения, то у неё, как правило, искажённое представление о мастурбации, сексуальном удовольствии и женском теле вообще. Таким женщинам тяжело говорить со своими партнёрами о сексе, они не знают, что им нравится и что приносит удовольствие. Это происходит несмотря на то, что отношение к сексу и сексуальности изменилось, и в развитых странах мастурбация больше не считается чем-то аморальным.

Иногда родители транслируют детям мифы о мастурбации. Как это влияет на подростков?

Конечно, негативно. В 1812 году доктор Бенджамин Ракс писал, что частая мастурбация или частый секс могут привести к импотенции, слепоте, головокружению, замедлению роста, эпилепсии, потери памяти и смерти. Это было 200 лет назад и сегодня всё, конечно, поменялось. Эти мифы не имеют ничего общего с реальностью, но некоторые родители продолжают рассказывать такие ужасы своим детям. Важно, чтобы молодёжь умела отличить миф от действительности.

Иллюстрации

iStock

31.03.2023 | news | Просмотры: 16414